En este blog te voy a contar por qué te duele la rodilla y qué debes hacer al respecto. Asegúrese de consultar también nuestro Programa de resiliencia de rodilla! Dolor patelofemoralComencemos con la parte frontal de la rodilla hablando del dolor femororrotuliano,...
En este artículo, le enseñaré todo lo que necesita saber sobre las lesiones del LCP, incluso si es necesaria la cirugía, además de brindarle un programa de rehabilitación integral.Asegúrese de consultar también nuestro ¡Programa de Resiliencia de Rodillas! Anatomía y...
En este blog te voy a contar por qué te duele el tobillo y qué debes hacer al respecto.Asegúrese de consultar también nuestro Programa de resiliencia del tobillo! Lesiones de ligamentos (esguinces)No sólo voy a discutir la ubicación de estas lesiones, sino que voy a...
PROXIMAS FORMACIONES
¡Aprende cómo hacer crecer tus pantorrillas con los MEJORES ejercicios! Además, ¡aprenda los 10 errores más grandes que DEBE evitar!¿Busca programas de rehabilitación o rendimiento? Visita nuestra tienda aquí! Anatomía y función de la pantorrillaLa pantorrilla está...
En este blog, le muestro cómo configurar, ejecutar y programar Copenhagen Planks de forma segura y le proporciono progresiones, regresiones y alternativas para ayudarle a alcanzar sus objetivos. ¿Busca programas de rehabilitación o rendimiento? Visita nuestra tienda...
¿Te estás recuperando de una dislocación de hombro? ¿O experimenta sentimientos de inestabilidad durante ciertos movimientos o actividades?En este blog te voy a enseñar todo lo que necesitas saber sobre cómo gestionar adecuadamente estos problemas.Asegúrese de...
En este blog, hablaré sobre las roturas del tendón de Aquiles, si la cirugía siempre es necesaria y le brindaré un plan de rehabilitación integral. ¿Busca programas de rehabilitación o rendimiento? Visita nuestra tienda aquí! Anatomía y función del tendón de AquilesSi...
In our latest YouTube video, @dr.surdykapt tells you why the story of Goldilocks and The Three Bears is the most important fairytale for describing rehab. — Head over to the @e3rehab YouTube channel or click the link in our bio to check it out! A photo posted by...
In most cases of lumbar spinal stenosis, it’s a degenerative process, associated with aging, that can negatively affect the spinal cord or nearby nerves. Stenosis means narrowing, so lumbar spinal stenosis is narrowing of those nerve spaces in the lumbar spine....
In a past podcast episode, we sat down with Dr. Francesco Della Villa to discuss a paper that he co-authored titled: A Ten Task-Based Progression in Rehabilitation After ACL Reconstruction: From Post-Surgery to Return to Play – A Clinical Commentary. This clip is in...
A calf muscle strain can occur to one or both of your primary calf muscles: the gastrocnemius or soleus. There are distinct differences in their mechanism of injury and clinical presentation, however, rehab principles for either injury will be similar. The goal is to...
Do you have a hip that snaps or makes other noises during certain movements? Do you want to know what’s going on and whether or not you should be worried? In our latest YouTube video, @dr.surdykapt tells you everything you need to know about snapping hip syndrome, and...
Here is a sample program for the early stages of ACL rehab: Every day, multiple times per day, you’ll be working on your knee extension and flexion range of motion by incorporating quad sets, heel props, heel slides, and cycling on a stationary bike. You’ll also be...
[raw] In the medical community, shin splints are referred to as medial tibial stress syndrome (MTSS) which is a fancy way of saying that the inside of your shin hurts. Although the exact nature of the condition isn’t well understood, rehab recommendations usually...
La espondilolistesis es una condición caracterizada por el desplazamiento de una vértebra con respecto a otra. Dado que está presente en la población asintomática y está poco asociado con el dolor lumbar y la discapacidad física, se recomienda el manejo no quirúrgico...
