¿Te preguntas cómo elegir las mejores zapatillas para correr en cuanto a rendimiento, comodidad y prevención de lesiones?En este blog, analizo la investigación sobre zapatillas para correr y cómo seleccionar el mejor par para ti.¿Buscas programas de rehabilitación o...
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Rehabilitación del dolor en la ingle
¡En este blog te enseño todo lo que necesitas saber sobre la rehabilitación del dolor en la ingle!¿Buscas programas de rehabilitación o de rendimiento? Visita nuestra tienda aquí! Anatomía y funciónPrimero, voy a revisar la anatomía y función de la región de la...
Cómo realizar el peso muerto rumano (RDL)
Al finalizar este blog, no solo sabrás cómo realizar levantamientos de peso muerto rumanos (RDL) perfectos, sino que también podrás enseñar a otros cómo hacerlos. ¿Buscas programas de rehabilitación o de rendimiento? Visita nuestra tienda aquí! ¿Qué son los pesos...
PROXIMAS FORMACIONES
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La educación y el ejercicio son los dos tratamientos principales que se recomiendan para el tratamiento de la artrosis de rodilla. En algunos casos, la pérdida de peso también puede ser una recomendación. Se muestran 4 opciones simples, que se enfocan en desarrollar...
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No existe un ejercicio mejor, secreto o especial para los síntomas torácicos y del cuello, pero creemos que varios ejercicios lo prepararán mejor para cualquier cosa que la vida le depare. Nuestra selección y programación de ejercicios se basa en nuestro deseo de...
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Una lesión en la articulación AC, o separación del hombro, es donde se lesiona la articulación acromioclavicular del hombro. Hay 6 tipos de lesiones de la articulación AC, con diferentes niveles de gravedad y afectación de ligamentos y músculos. Las lesiones de la...
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En un episodio de podcast anterior, @dr.jacob.harden comparte su experiencia viviendo con ciática durante más de 6 meses. Echa un vistazo al episodio 49 del podcast E3 Rehab: Ciática persistente con el Dr. Jacob Harden. ¡Disponible en Spotify, iTunes y iHeart Radio!...
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¿Tiene problemas persistentes de una lesión anterior en la cadera o la ingle? ¿Quiere mejorar la fuerza, el rango de movimiento y el control de sus caderas para mejorar su función y rendimiento? ¿Quieres reducir el riesgo de lesiones? Si respondió afirmativamente a...
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A pesar de las creencias comunes, las discrepancias en la longitud de las piernas son muy comunes. En una revisión de 2005, se encontró que solo alrededor del 10% de las personas tienen piernas de la misma longitud. De la población restante, aproximadamente el 90%...
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La terminología apropiada para el dolor y la disfunción asociados con la carga del tendón tibial posterior es tendinopatía tibial posterior. Una revisión sistemática realizada por Ross y sus colegas en 2018 y la investigación realizada para su tesis doctoral...
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En nuestro episodio de podcast más reciente, Sam Spinelli se sentó con Charlie Clements (@thethreadphysio) para hablar sobre su papel avanzado en la atención primaria en relación con la clasificación, el diagnóstico diferencial, la gestión multidisciplinaria de la...