¿Tiene problemas persistentes de una lesión anterior en la cadera o la ingle? ¿Quiere mejorar la fuerza, el rango de movimiento y el control de sus caderas para mejorar su función y rendimiento? ¿Quieres reducir el riesgo de lesiones? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, consulte nuestro programa Hip Resilience. Se muestran algunos ejercicios de ejemplo que hemos incluido en este programa. Los ejercicios que hemos incluido se basan en la investigación y nuestra experiencia trabajando con personas como usted en persona y en línea a lo largo de los años. Al progresar a través de este programa, debería notar mejoras significativas en la fuerza, el rango de movimiento y el control de las caderas, así como del tronco y las rodillas. No habrá conjeturas de su parte sobre cómo, cuándo o por qué está haciendo un determinado ejercicio. ¡Haz clic en el enlace de nuestra biografía para obtener más información! store.e3rehab.com •YouTube: @e3rehab •👟 @vivobarefoot – 15 % de descuento – Usa el código E3rehab15 •¿Buscas programas de rehabilitación o de rendimiento? ¡Mira nuestra tienda! ¡Enlace en el perfil!
Do you have lingering issues from a previous hip or groin injury?
Do you want to improve the strength, range of motion, and control of your hips to enhance your function and performance?
Do you want to reduce your risk of injury?
If you answered yes to any of these questions, then check out our Hip Resilience program!
Shown are some example exercises we have included in this program. The exercises we have included are based on the research and our experience working with people like you in-person and online over the years. By progressing through this program, you should notice significant improvements in the strength, range of motion, and control of your hips, as well as your trunk and knees. There will be no guesswork on your part regarding how, when, or why you’re doing a certain exercise.
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