Una lesión en la articulación AC, o separación del hombro, es donde se lesiona la articulación acromioclavicular del hombro. Hay 6 tipos de lesiones de la articulación AC, con diferentes niveles de gravedad y afectación de ligamentos y músculos. Las lesiones de la articulación AC a menudo se pueden tratar bien de forma conservadora. Generalmente, comienza pasando por un período de carga reducida para permitir que los síntomas desaparezcan. A partir de ahí, realizar un programa de rehabilitación progresiva que se centre en los movimientos en los que está limitado es beneficioso para volver a sus capacidades funcionales completas. Esto puede incluir ejercicios de rango de movimiento y fortalecimiento progresivo (se muestran ALGUNAS opciones). Si planea volver a los deportes, incorpore un plan en el que aumente gradualmente sus actividades deportivas que desafían su hombro, dándose tiempo para adaptarse a las demandas. Para obtener más información, haga clic en el enlace de nuestra biografía. •YouTube: @e3rehab •👟 @vivobarefoot – 15 % de descuento – Usa el código E3rehab15 •¿Buscas programas de rehabilitación o de rendimiento? ¡Mira nuestra tienda! ¡Enlace en el perfil!
AC joint injuries are often able to be managed well conservatively. Generally, it starts by undergoing a period of reduced loading to allow symptoms to subside. From there, performing a progressive rehab program that targets movements that you are limited in is beneficial in returning to your full functional abilities. This can include range of motion and progressive strengthening exercises (shown are SOME options).
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