¿Tiene la edad una influencia diferente entre los maratones de montaña y de ciudad? -Un análisis de Suiza

1.
Resumen

El envejecimiento resulta en la disminución de las capacidades físicas. Diferentes sistemas de órganos con gran relevancia para la capacidad de resistencia subyacen a los cambios, entre los que se pueden mencionar especialmente el sistema cardiovascular, pulmonar, músculo esquelético y endocrino. En general, se sabe que estas limitaciones biológicas dan como resultado una edad óptima para las distancias medias en carrera alrededor de los 20 a 30 años y se acepta generalmente el hecho de que las distancias más largas, como los maratones o las ultracarreras, tienen una edad óptima más alta alrededor de los 40 años. Existe poca evidencia sobre la interacción entre la edad y la topografía de un campo (plano versus montañoso). Al comparar los tiempos de carrera de participantes dobles en Napfmarathon (en una región montañosa en el corazón de Suiza) con los maratones de las ciudades de Zúrich, Lausana, Winterthur y Lucerna de 2011 a 2016, la edad óptima para los corredores fue en ambas carreras alrededor de los 35 años. Además, la disminución en el rendimiento asociado con la edad fue menor en Napfmarathon en comparación con City Marathons. Esto probablemente se deba a una mayor carga de trabajo total en Napfmarathon como resultado de la diferencia de altura. Esto está respaldado por el hecho de que la edad óptima aumenta con el aumento de la cantidad total de rendimiento. Además, en los recorridos de montaña probablemente sea necesaria una mayor proporción de trabajo muscular excéntrico, especialmente en carreras de descenso, lo que podría explicar la menor asociación entre la edad y los maratones de montaña. Además, la elasticidad de las estructuras de colágeno, como los ligamentos o los tendones, que se degeneran durante el envejecimiento, puede desempeñar un papel importante. En recorridos llanos, como maratones urbanos, donde es posible un movimiento de carrera adecuado, se puede realizar una mayor carga de trabajo con estas estructuras. Desde el punto de vista del rendimiento, es probable suponer que con un entrenamiento especial como los estiramientos, el Black Roll o el Jump Training, el rendimiento asociado con el colágeno se puede conservar o incluso mejorar durante el envejecimiento.

2.
Palabras clave:Años; Maratón; maratón de montaña; Capacidad de desempeño; Topografía

1. Introducción

Con el aumento de la edad, se produce una disminución de la capacidad de resistencia. [1] Esto cuenta para diferentes sistemas de órganos como el corazón, los pulmones, el músculo esquelético o el sistema endocrino en diferentes niveles estructurales y funcionales. [1-4]. Estudios gravan la disminución de la capacidad de resistencia después de los 30 años de vida con un 15 % por década [5-8]. Para tener en cuenta que con el aumento de la distancia, lo óptimo de la distancia máxima se basa en las adaptaciones durante los años a través del entrenamiento superior. [5-8]. La edad óptima detectada para las medias distancias está entre los 20 y los 30 años, para las carreras de maratón en torno a los 35 años y aumenta hasta los 40 o más años para las ultracarreras. [8-11]. Abordar los cambios en el rendimiento de resistencia general en deportistas de ocio para correr maratones El análisis de la gran muestra de más de 900.000 tiempos de recorrido reveló que, para los corredores de maratón y medio maratón de 20 a 79 años, curiosamente no hubo una disminución significativa basada únicamente en la edad. se pudo detectar respectivamente la disminución se debió principalmente a la inactividad física [1]. La actividad física parece obstaculizar el envejecimiento y tiene un potencial protector para muchas enfermedades. [11-14]. Existen indicios de que, especialmente los deportes de resistencia, respectivamente, la carrera tiene un potencial preventivo debido al hecho de que este tipo de actividad fue desarrollada por nuestros antepasados ​​en la época de cazadores y recolectores durante el desarrollo de Homo, lo que dio lugar a una divergencia entre el chimpancé y el ser humano. [11-16]. El hecho evolutivo asombroso es mencionar que los cazadores y recolectores corrían en promedio de 9 a 15 km por día y, en contraste con lo que a menudo se proclama, estos antepasados ​​​​vivieron, al sobrevivir los primeros años de vida, una vida larga y saludable de 70 años y más. [17,18]. Dependiendo del patrón de carrera y de la marcha, los requisitos biológicos son diferentes y los requisitos del sistema cardiopulmonar y musculoesquelético cambian, por lo que los cambios más pequeños, como el calzado, influyen en el patrón de la marcha y el sistema cardiopulmonar secundario. [3,14-16] (Figura 1). Especialmente la carrera cuesta arriba en terreno montañoso en comparación con otras formas (p. ej., carrera en pista y campo o carrera en la calle) se caracteriza por diferentes patrones biomecánicos que subyacen a diferentes cambios asociados con la edad. [19,20]. Esto conduce a la pregunta central del estudio de si con el aumento de las diferencias de edad en la disminución del rendimiento asociada con la edad se puede detectar en maratones de montaña versus maratones de ciudad. ¿Es diferente la edad óptima dependiendo del terreno plano versus montañoso? Como hipótesis con potencial posibilidad de falsedad se postula, que no existe diferencia en la edad óptima entre maratón de ciudad y montaña. [21].

2. Material y métodos

2.1. Procedimientos

Para analizar el efecto de la edad en los tiempos del recorrido, se analizaron todos los corredores que participaron en los años 2011-2016 en Napfmarathon en el centro de Suiza. La muestra total contó con 995 corredores, 205 corredores femeninos y 790 corredores masculinos. La proporción de mujeres fue del 20,6 %, lo que representa un patrón típico de las carreras de montaña y ultramaratón. [22]. Para comparar los tiempos de los cursos, todos los participantes fueron evaluados para salidas dobles para maratones urbanos planos respectivamente en Zúrich, Winterthur, Lausana y Lucerna. La muestra estuvo compuesta por 63 participantes dobles masculinos (49,8 ± 9,1 años) y 4 participantes dobles femeninos (43,3 ± 8,8 años) que participaron en el tiempo analizado de 2011 a 2015 en Napfmarathon y en el mismo año en un maratón de la ciudad de Zúrich (36 corredores). ), en Winterthur (19 corredores), en Lausana (2 corredores) o en Lucerna (10 corredores). Dando como resultado 13 doble participación en 2011, 20 doble participación en 2012, 8 doble participación en 2013, 13 doble participación en 2014 y 13 doble participación en 2015.

La descripción del hipódromo

Comenzando en Trubschachen (731 metros sobre el nivel del mar) por calles asfaltadas y luego principalmente por pequeños senderos hasta Risisegg, Schaffmatt, Altengrat, Chrützboden, Schwesternboden hasta Napf (1408 metros sobre el nivel del mar). El descenso es en el lado oeste hacia Niederänzi, Höchänzi, Lushütte, Hohmatt, Schynen, Bachschwand y de regreso a Trubschachen. La carrera total es de 41,98 km con un ascenso y descenso de 1270 metros.

Procedimientos estadísticos

Para cada año 2011-2016 se calcularon las medias y la desviación estándar de los tiempos de los cursos. Para analizar la relación entre el tiempo del curso y la edad se realizaron regresiones lineales. Además, se calcularon interpolaciones de polinomios de 2. Grado, dando por diferenciación al mínimo local [22,23-27]. Para analizar los efectos del rendimiento total con ascenso y descenso adicional de 1270 metros se realizaron análisis con el concepto de rendimiento km [28]. Las diferencias de tiempos de recorrido entre maratones de ciudad y Napfmarathon se analizaron con pruebas t pareadas de dos caras.

3. Resultados

La Figura 2 muestra todos los tiempos de recorrido de la muestra emparejada para el maratón de la ciudad con un tiempo de recorrido promedio de 3 h 39 ± 41 min y el derecho para Napfmarathon con 4 h 40 ± 43 min. La edad promedio de la muestra emparejada fue de 49,8 ± 9,1 años, lo que representa una cohorte típica de personas mayores.

El polinomio analizado Interpolación 2. Grado para la muestra emparejada que produce una relación de tiempo de curso de edad en forma de U con una edad óptima de 34 años en Napfmarathon y 35 años en maratones de ciudad (Figura 4), por lo que estos hallazgos son respaldados por otros [24].

Si se toman todos los tiempos del curso, el mínimo local para los hombres es de alrededor de 34 años, casi equivalente para ambas formas de competencia (Figura 5). En mujeres con 28,7 años se obtiene un valor más bajo, un patrón también encontrado para Jungfraumarathon donde las razones se atribuyeron a las diferencias en la masa magra [22-27] (Figura 6). Tratando de comparar resultados de regresiones estadísticas, con β = 1,7 para Napfmarathon versus β = 2.1 para el maratón de la ciudad, se produce un aumento menor en los tiempos de recorrido con el aumento de la edad (Figura 3). Además, R2 = 0,15 para Napfmarathon es menor que R2 = 0,19 para los maratones de la ciudad (Figura 3). Tratando de analizar el efecto del rendimiento absoluto (considerando las diferencias de altura en Napfmarathon) para controlar,…

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