Entendiendo el Ciclo Principal de Adaptación (MAC)…

🎯Entender el Ciclo Principal de Adaptación (MAC) El Ciclo Principal de Adaptación (MAC) es un modelo de periodización flexible diseñado para adaptarse en función de diferentes marcos temporales y deportes. No existe una única forma perfecta de planificar el entrenamiento. Como dijo una vez el gran Yuri Verkoshansky, nuestros métodos deben evolucionar con la nueva ciencia, los resultados reales y las respuestas individuales de los atletas. ✔️Adaptación y evolución Inspirado por Verkoshansky y otros pioneros, el MAC no es rígido. Se adapta en función del contexto y el deporte específicos. Comienza con la comprensión de cada deporte y atleta, un concepto que enfatizamos en nuestros cursos JSCP, particularmente en la lección del Perfil de referencia. Este enfoque ayuda a los entrenadores y atletas a ver el impacto general del entrenamiento en el cuerpo. ✔️Considerar el contexto El MAC no es una solución única para todos. Se trata de comprender las necesidades de cada atleta y cómo responde al entrenamiento. Al centrarse en las demandas del deporte y fomentar la colaboración entre atletas y entrenadores, el MAC crea planes de entrenamiento más flexibles. 💥Únase a nuestro equipo JSCP para obtener más información sobre cómo implementar el MAC y transformar su enfoque de entrenamiento. #deportes #fisioterapia #fisioterapia #atleta #entrenamientoatlético #rendimientodeportivo #entrenamientoderendimientodeportivo #entrenadorderendimientodeportivo #medicinadeportiva #lesionesdeportivas #cienciadeldeporte #rehabilitacióndeportiva #entrenadordefuerza #recuperacióndelesiones

🎯Understanding the Main Adaptation Cycle (MAC)

The Main Adaptation Cycle (MAC) is a flexible periodization model designed to adapt based on different timeframes and sports. There is no single perfect way to plan training. As the great Yuri Verkoshansky once said, our methods must evolve with new science, real results, and individual athlete responses.

✔️Adapting and Evolving

Inspired by Verkoshansky and other pioneers, the MAC is not rigid. It adapts based on the specific context and sport. It begins with understanding each sport and athlete, a concept we emphasize in our JSCP courses, particularly in the Baseline Profile lesson. This approach helps coaches and athletes see the overall impact of training on the body.

✔️Considering the Context

The MAC is not a one-size-fits-all solution. It’s all about understanding each athlete’s needs and how they respond to training. By focusing on the sport’s demands and fostering collaboration between athletes and coaches, the MAC creates more flexible training plans.

💥Join our JSCP team to learn more about implementing the MAC and transforming your training approach.

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