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Ver con más filtrosAn exercise I find I use a decent amount when getting back into some lumbar endurance work. General well liked by patients and not too hard to coach to a decent level of performance. #physiopraxisexercise #physiopraxisspine A photo posted by Physio Praxis – Scot Morrison (@physio_praxis) on 2022-07-02 22:57:33 Un ejercicio que encuentro que…
Un esguince de tobillo lateral. Probablemente vio el título y pensó: “¿Esguinces laterales de tobillo? No son una crisis de lesiones que deba abordarse”. ¿Cuántas veces te ha venido un deportista a decirte que se torció el tobillo en un entrenamiento, pero está bien? El miedo de los atletas a que les digan que no…
This paper by Lambrianides et al takes an interesting look at the role different training stimuli have on strength over time. The image above only touches on a few topics this paper covers so it would be worth a read if this interests you. Two points it reinforces – there’s a wide range of testing…
90/90 shoulder ER endurance test via @mullaneypt I’ve been getting a lot of pm’s from mentioning this in the podcast with @mikereinold so figured I’d do a video. Key considerations: Setup needs to be consistent & tested loads the same on future re-tests. Use visual & tactile cues for the loss of position. I didn’t…
El complejo del pie, el tobillo y la pantorrilla tiene una gran influencia en el rendimiento de la carrera y el riesgo de lesiones; sin embargo, muchos programas de entrenamiento no se enfocan deliberadamente en esta área. En la Clínica de Cirugía Deportiva (SSC) en Dublín, donde soy el médico principal de pie y rehabilitación…
Some thoughts on this exercise… The Spanish squat has become popular for those looking to constrain movement options to the knee extensor mechanism. And it does a great job at this when performed well. However, I do see a lot of videos posted with rather light bands labeled a “Spanish squat”. Although the setup may…
Recientemente, ha habido un estallido de debate sobre si los practicantes de deportes deberían usar la palabra “prevención” para describir la búsqueda de minimizar las lesiones entre sus jugadores. Evitar todas las lesiones puede ser un objetivo poco realista: a menudo hay demasiados factores incontrolables. Como resultado, el término “reducción del riesgo de lesiones” se…
Building on the Envelope of Function idea when someone is dealing with a post op (or conservative management) injury my general advice involves a description of MED vs MTD and the hormetic zone between them where we want to stay. Then we go over “the rules” : Don’t be stupid: Don’t do things you know…
Este Live se enfoca en la prevención y el manejo del dolor atlético de cadera e ingle y presenta a tres expertos en esta área, Enda King, Kristian Thorborg y Ed Gannon. Comenzamos analizando por qué los atletas tienen dolor en la ingle y la cadera y luego analizamos por qué el diagnóstico es tan…
New video for setting up testing the soleus/knee flexed plantarflexion. The new @tindequipment has been a fun option for this but any in line decide that can tolerate these loads would be fine. Norms mentioned in here are a summary of various ones. @montanarunninglab has some updated ones coming out soon I’ll update with here.…