Diseño de programas de entrenamiento de resistencia para adultos sanos
Autores: Brad S Currier, Jonathan C Mcleod, Stuart M Phillips Este blog resume una publicación reciente en BJSM. ¿Por qué es importante este estudio y qué hicimos? La fuerza y el tamaño de los músculos son fundamentales para la función física, la salud metabólica y el envejecimiento saludable. El entrenamiento de resistencia (también conocido como…