Capacidad de resistencia reactiva, rigidez y capacidad de desaceleración o frenado excéntrico…

La capacidad de fuerza reactiva, la rigidez y la capacidad de desaceleración o frenado excéntrico se relacionan con la capacidad de revertir la aceleración negativa o descendente y convertir la energía elástica almacenada en una acción muscular concéntrica dinámica y enérgica. Esto también se conoce como capacidad de ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC). Los movimientos de SSC pueden proporcionar una visión profunda del sistema neuromuscular. Por lo tanto, las pruebas estandarizadas y repetibles para cuantificar la capacidad de SSC son de gran interés. La capacidad de SSC a menudo se clasifica en ciclos cortos de SSC (< 90 ms), medium SSC cycles (91 ms to 199 ms) and long SSC cycles (>200 ms). Como veremos a continuación, cuantificar la capacidad de generar fuerza rápidamente mediante el monitoreo de ciclos cortos y largos de SSC con sistemas de medición precisos como las plataformas de fuerza puede ser muy informativo para caracterizar el proceso adaptativo al entrenamiento. Las habilidades de SSC son importantes tanto para la prevención de lesiones como para el rendimiento. Por ejemplo, los movimientos de cambio de dirección que ocurren fácilmente en la mayoría de los deportes de campo involucran habilidades de SSC. El sistema de certificación JSCP ofrece a los especialistas en rendimiento deportivo una solución científica basada en datos para las lesiones deportivas y el retorno a la práctica de alto rendimiento. Obtenga más información, siga el enlace en nuestra biografía. #deportes #deporte #rendimiento deportivo #entrenador de rendimiento deportivo #fuerza y ​​acondicionamiento #entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento #entrenamiento de fuerza #recuperación del ligamento cruzado anterior #retorno al deporte #lesión deportiva #fisioterapia #fisioterapia #ciencia del deporte #medicina deportiva #atleta #entrenamiento atlético

Reactive strength ability, stiffness and eccentric deceleration or braking ability relate to the ability to reverse the negative or downward acceleration and to convert stored elastic energy into a forceful dynamic concentric muscle action. This is also referred to as the stretch shorten cycleability (SSC). SSC movements may provide deep insight into the neuromuscular system. Thus, standardized and repeatable tests to quantify SSC ability are of great interest. SSC ability is often classified into short SSC cycles (< 90 ms), medium SSC cycles (91 ms to 199 ms) and long SSC cycles (>200 ms). As we will see below, quantifying the ability to make force fast by monitoring short and long SSC cycles with accurate measurement systems like force plates can be highly informative to characterize the adaptive process to training. SSC abilities are of importance both for injury prevention and for performance. For example, change of direction movements that occur readily in most field sports involve SSC abilities. The JSCP certification system offers sports performance specialists a data driven, scientific solution to sports injuries and return to performance practice. Learn more, follow the link in our bio. #sports #sport #sportperformance #sportsperformancecoach #strengthandconditioning #strengthandconditioningcoach #strengthtraining #aclrecovery #returntosport #sportsinjury #physicaltherapy #physiotherapy #sportsscience #sportsmedicine #athlete #athletictraining

A photo posted by JordanStrength by Matt Jordan, PhD (@jordanstrength) on 2024-05-24 05:55:20