#PhDAcademyAward Destacado: Estamos encantados de destacar esta investigación que eleva…

🎭🎓 #PhDAcademyAward Spotlight: ¡Estamos encantados de destacar esta investigación que eleva el arte y la ciencia del ballet! 💃🩰🏆 🔍 ¿Qué se estudió?: ¿Alguna vez te preguntaste qué tan riguroso es el entrenamiento de un bailarín de ballet profesional? Esta investigación se centra en las demandas de carga de entrenamiento y su relación con las lesiones, principalmente las que afectan el tobillo, el pie, la columna lumbar y la parte inferior de la pierna. 🎯 Por qué es importante: Los bailarines de ballet enfrentan tasas de lesiones comparables a las de los atletas profesionales. A pesar de la naturaleza artística, el costo físico es real y significativo: ¡3,5 lesiones por atención médica cada 1000 horas! ⚠️ 📊 Hallazgos clave: Dado que el tiempo de ensayo y actuación supera regularmente las 50 horas a la semana, los riesgos de lesiones son altos. Curiosamente, la tasa de lesiones se correlacionó con los cambios semanales en el volumen de baile, la edad y el rango dentro de una compañía de ballet. Ajustes simples en los horarios de entrenamiento pueden hacer una gran diferencia, sin necesidad de tecnología de monitoreo intrincada. 📈 🛠️ Aplicación práctica: La investigación sugiere que antes de sumergirnos en soluciones tecnológicas complejas, dominar los conceptos básicos del entrenamiento, como la recuperación, la sobrecarga y la progresión, puede producir resultados inmediatos e impactantes. 🤓👟 👉 Enlace en la biografía y la historia para una inmersión más profunda 📖 👏 Felicitaciones al Dr. Joe Shaw por este trabajo. #MedicinaDeportiva #PrevenciónDeLesionesDeBallet #GestiónDeCarga #ElArteSeEncuentraConLaCiencia #DestacadoAcadémico #BJSM

🎭🎓 #PhDAcademyAward Spotlight: We’re thrilled to highlight this research that elevates the art and science of ballet! 💃🩰🏆 🔍 What Was Studied?: Ever wondered how rigorous a professional ballet dancer’s training is? This research focuses on training load demands and their relation to injuries—primarily those affecting the ankle, foot, lumbar spine, and lower leg. 🎯 Why It Matters: Ballet dancers face injury rates comparable to pro athletes. Despite the artistic nature, the physical toll is real and significant – 3.5 medical attention injuries per 1,000 hours! ⚠️ 📊 Key Findings: With rehearsal and performance time regularly exceeding 50 hours a week, injury risks are high. Interestingly, the rate of injuries correlated with week-to-week changes in dance volume, age, and rank within a ballet company. Simple adjustments in training schedules could make a big difference, without needing intricate monitoring tech. 📈 🛠️ Practical Application: The research suggests that before we dive into complex tech solutions, mastering the basics of training—like recovery, overload, and progression—can yield immediate, impactful results. 🤓👟 👉 Link in bio and story for a deeper dive 📖 👏 Congrats to Dr Joe Shaw for this work. #SportsMedicine #BalletInjuryPrevention #LoadManagement #ArtMeetsScience #AcademicHighlight #BJSM

A photo posted by BJSM (@bjsm_bmj) on 2023-08-24 10:01:51