¿Debería consultar a un fisioterapeuta para el dolor de cadera e ingle?
¡SÍ! En este blog te explicamos por qué.
Septiembre trae la temporada de finales de fútbol, y con ella algunos cuerpos cansados y lesiones molestas.
Con eso en mente, queríamos ayudarlo a volver a rendir al máximo sin dolor y explicarle a continuación por qué podemos ayudarlo.
¡Nos encanta el fútbol y entendemos por qué te encanta jugarlo! También tenemos un gran conocimiento de las exigencias que impone a su cuerpo.
Vemos muchas lesiones de cadera e ingle y específicamente dolor de cadera e ingle en la población adolescente.
Puede haber varias estructuras involucradas en causar molestias, incluidos músculos, tendones, huesos y ligamentos.
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Habitualmente, el dolor musculoesquelético de cadera e ingle se puede clasificar en 6 entidades clínicas:
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Dolor relacionado con la articulación de la cadera
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Dolor relacionado con los aductores (músculo/tendón de la ingle)
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Dolor relacionado con el hueso púbico
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Dolor relacionado con los flexores de la cadera.
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Dolor en la ingle relacionado con la inguinal
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Dolor en la ingle relacionado con el abdomen.
En la población adolescente también es muy importante evaluar la displasia y las lesiones por estrés óseo que podemos realizar en la clínica.
¿Qué causa el dolor de cadera e ingle en los jugadores de fútbol adolescentes?
Estas lesiones pueden presentarse de diferentes maneras; exploremoslas con un poco más de detalle.
Dolor relacionado con la articulación de la cadera:
En esta sección nos referimos a la articulación esférica (cabeza del fémur) y acetábulo. Los síntomas pueden provenir de la propia articulación o del «revestimiento» de la articulación, conocido como labrum.
Los síntomas pueden incluir:
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dolor en la ingle
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Dolor al sentarse
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un sentimiento atrapante
Dolor relacionado con los aductores:
Esto se refiere al dolor en el complejo músculo/tendón aductor. El dolor podría estar en el músculo/donde se unen el músculo y el tendón/el tendón/donde el tendón se une al hueso.
Los síntomas pueden incluir:
Dolor relacionado con el hueso púbico:
El hueso púbico es parte de la pelvis y varios músculos se unen a él a través de sus tendones. Debido a esto, el hueso sufre mucha tensión y, como resultado, puede volverse doloroso.
Los síntomas pueden incluir:
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Dolor relacionado con los flexores de la cadera:
El grupo flexor de la cadera está formado por diferentes músculos que incluyen el iliopsoas y el recto femoral. Estos músculos pueden lesionarse en actos como patear y correr.
Los síntomas pueden incluir:
Dolor en la ingle relacionado con la inguinal:
Su área inguinal está en la parte inferior del abdomen y contiene muchas estructuras. Algunas de estas estructuras, como el ligamento inguinal, pueden lesionarse y ser una fuente de dolor en la cadera y la ingle.
Los síntomas pueden incluir:
Dolor relacionado con el abdomen:
Algunos de los músculos abdominales pueden ser la causa del dolor de cadera e ingle, como el recto abdominal, que se inserta en el hueso púbico. Si se sobrecarga, puede empezar a ser una fuente de dolor y este puede provenir del propio músculo, del tendón o de su inserción.
Los síntomas pueden incluir:
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Dolor al patear
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Dolor al agacharse hacia atrás
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Dolor al sentarse
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Dolor de cadera e ingle en futbolistas ADOLESCENTES:
Desafortunadamente, estas lesiones pueden ser una ocurrencia común y, de hecho, reaparecer en los jugadores de fútbol. Debido a esto, recomendamos una rehabilitación de nivel experto para que esté súper fuerte y pueda enfrentar y sobresalir dentro de las demandas de su deporte.
¿Qué puede aumentar el riesgo de lesiones en la cadera y la ingle en los futbolistas?
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Fuerza reducida de los aductores (músculo de la ingle)
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Niveles más bajos de entrenamiento deportivo específico.
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Lesión previa
Hay muchos otros factores que pueden aumentar el riesgo; sin embargo, se ha demostrado que son una razón común en todos los códigos del fútbol. Physio puede ayudar a identificar objetivamente los déficits en la fuerza y el entrenamiento deportivo específico, ayudarlo a mejorarlos mientras aborda su dolor y ayudarlo a desarrollar un programa que lo fortalecerá para minimizar el riesgo de volver a lesionarse.
¿Qué pasa cuando vengo al fisio para una sesión de dolor de cadera o ingle?
En su primera cita, su fisioterapeuta completará una evaluación exhaustiva, le explicará qué está causando su dolor y le brindará un plan paso a paso para que vuelva a su mejor nivel.
También pueden adoptar algunos enfoques de terapia manual para aliviar su dolor inicialmente, de modo que pueda volver a realizar tareas más complejas de una manera más eficiente.
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¿Podría simplemente hacer los ejercicios que encontré en Instagram?
¡La rehabilitación es una ciencia pero también un arte!
Hay matices en todo. Al acudir a un fisioterapeuta, puede estar seguro de que está apuntando al tejido correcto de la manera correcta, acelerando su regreso al juego. Esto también aumenta significativamente sus posibilidades de éxito.
Además, eres un INDIVIDUO y no todos los enfoques se adaptan a todos. Durante nuestra evaluación te haremos un plan a tu medida.
¿Cómo puedo estar seguro de que estoy listo para volver al fútbol después de una lesión en la cadera o la ingle?
Además de médicos expertos, contamos con un kit de alta tecnología que nos permite evaluar de manera muy específica su preparación para volver a jugar. Nuestro kit de VALD y dinamometría nos permite ver si estás produciendo la cantidad de fuerzas necesarias para hacer frente a la exigencia del fútbol.
Conseguimos que muchas personas con dolor de cadera e ingle vuelvan a su mejor nivel. Si usted es alguien que sufre dolor de cadera o ingle, reserve una consulta con nosotros para que podamos ayudarlo también.
Si es necesario, también podemos derivarlo al profesional médico correspondiente si hay algo más grave que esté causando su dolor o si necesita más investigaciones.
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