Aplicaciones del Entrenamiento de la Fuerza Mediante Sobrecargas Excéntricas

En los últimos años, uno de los grandes avances en el entrenamiento de la fuerza ha sido la incorporación del trabajo de sobrecarga excéntrica tanto desde el punto de vista del rendimiento deportivo, así como desde la salud o prevención de lesiones. Su aplicación no sólo se reduce a sujetos entrenados, ya que también se han observado efectos beneficiosos en poblaciones tan heterogéneas como los niños/adolescentes, personas de la 3ª edad, pacientes con diabetes tipo 2 o enfermos coronarios. El objetivo del presente webinar es analizar las características de este tipo de entrenamiento, qué dispositivos son capaces de generar sobrecarga excéntrica y cómo se debería de llevar a cabo para cumplir con tal objetivo. Una vez comprendidas las principales características de dicho entrenamiento, se revisarán las diferentes aportaciones de la literatura científica sobre el efecto de dicho entrenamiento. Finalmente, se harán una serie de recomendaciones para su implementación en cualquier tipo de población según sus necesidades.