Las lesiones en la pantorrilla se encuentran entre las más desafiantes para atletas y practicantes por igual, con altas tasas de recurrencia y demandas complejas entre los deportes. En esta mesa redonda experta, Brady Green, Mike Lancaster y Phil Glasgow comparten sus últimas ideas sobre el continuo completo de la rehabilitación de la pantorrilla. Desde la gestión de la etapa inicial hasta el regreso y el reacondicionamiento, desglosarán enfoques basados en evidencia, puntos de decisión críticos y estrategias prácticas que funcionan a nivel de élite. Los temas clave incluirán la evaluación de la gravedad y el sitio de lesiones, la estructura de la carga progresiva, el manejo de los desafíos únicos de las lesiones de Soleus y el desarrollo de protocolos de regreso a la fuerza específicos de la fuerza. La conversación también explorará el equilibrio entre los plazos de curación de tejidos y los requisitos de rendimiento, lo que le ayudará a optimizar los resultados para sus atletas. Ya sea que trabaje en la rehabilitación clínica o en los entornos de rendimiento, esta mesa redonda entregará marcos procesables y un nuevo pensamiento para elevar su enfoque para el manejo de lesiones en la pantorrilla.
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Ejercicios esenciales para su postura durante el embarazo y posparto
Mientras me siento aquí en mi computadora comenzando este blog, no puedo evitar tener en cuenta mi postura. Si me quedo atrás un poco, ¿puedo recordarme a mí mismo para que me junten los omóplatos y me sentaran por un tiempo? Mientras miro mi computadora, ¿hay alguna...
