Una manera veloz y simple de tratar de reducir la incomodidad de muñeca utilizando amarres

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Neal Reynolds, ex fisioterapeuta de fútbol de la Premiership, exhibe una técnica de vendaje en la muñeca para ayudar a mantener y proteger la articulación. Para más información, visite: https://www.sportsinjuryclinic.net/treatments-therapies/sports-taping Adquiera soporte de muñeca en el Reino Unido: https://www.upmedical.co.uk/collections/wrist-supports Adquiera cinta de óxido de zinc en el Reino Unido: https://www.upmedical.co.uk/collections/zinc-oxide-tape El siguiente manual de grabación es puramente informativo. Recomendamos buscar asesoramiento experto antes de probar cualquier tratamiento autosuficiente. Transcripción Esta es para malestar general en la muñeca, si te has torcido la muñeca y deseas algo rápido y sencillo, entonces esto, lo que estás haciendo es localizar los puntos óseos aquí y en la base de tu mano y luego este pedazo suave y carnoso en el medio. Y todo lo que necesitas hacer es adherir un poco de cinta de óxido de zinc con cierta presión. Tendrás que experimentar un poco porque no queremos que la mano se inflame ni deseamos ningún hormigueo o que se ponga morada. Lo que deseas es tener un ajuste algo más firme que lo común alrededor de esta área para realmente impedir el movimiento al mover la muñeca. Es rápido y sencillo, lo puedes hacer por ti mismo y, como mencioné, simplemente evita que la muñeca se mueva en exceso. Solo debes estar pendiente de la mano para asegurarte de que no haya hinchazón, hormigueo o cambio de tono por comprimir demasiado los vasos en ese punto. Esta es una manera rápida y simple de intentar minimizar el dolor de muñeca.

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