¿Qué significa un saco de Baker?

¿Qué es un quiste de Baker?

Un saco de Baker es una inflamación llena de líquido que se forma detrás de la rodilla. Esto provoca que la articulación de la rodilla genere un exceso de líquido articular (líquido sinovial).

Posteriormente, ese líquido se acumula formando una inflamación quística en la parte trasera de la rodilla.

La presencia del saco en sí no suele ser el problema principal, pero indica que hay otra estructura en la rodilla que ha sufrido una lesión, como un desgarre de ligamento, una lesión de menisco o artritis.

Si estás leyendo esto después de una resonancia magnética reciente de tu rodilla, es posible que también se le denomine quiste poplíteo en el informe y es probable que se hayan detectado otras complicaciones dentro de la rodilla.

Síntomas del saco de Baker

Los síntomas varían según las diferentes lesiones de rodilla, pero un saco de Baker suele provocar una sensación de inflamación o plenitud en la parte posterior de la rodilla.

Puede limitar la capacidad de flexionar la rodilla o agacharse debido a que el saco puede bloquearse. El líquido del saco también puede «escaparse» por la parte trasera de la pierna, ocupando espacio y generando una sensación de presión y plenitud en la zona de la pantorrilla. En casos más críticos, podría aparecer una hinchazón visible en el tobillo que tiende a empeorar a lo largo del día.

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Opciones de tratamiento del saco de Baker

Dado que los sacos de Baker son consecuencia de otra lesión o condición de la rodilla, el tratamiento de un saco de Baker suele centrarse en controlar la causa subyacente.

Por lo tanto, es crucial identificar la condición subyacente que contribuye al saco de Baker. Con el tiempo, los síntomas del saco de Baker mejorarán a medida que se recupere el rango de movimiento y la fuerza de la rodilla. A continuación se presentan algunas opciones de tratamiento comunes:

Aunque puedan surgir dolores de rodilla con ciertas actividades cotidianas, hay ciertas actividades que se deben realizar a pesar de la lesión de rodilla. Aquí hay un sistema de semáforo que puede ayudarte a determinar qué actividades son seguras y cuáles se deben evitar:

Aplicar una bolsa de hielo en la parte trasera de la rodilla puede contribuir a reducir temporalmente el dolor relacionado con el saco de Baker. Utiliza una toalla para proteger la piel y aplícala durante 15 a 20 minutos mientras estás sentado con la pierna elevada en un sofá.

En las fases iniciales de la fisioterapia, el enfoque se centra en restablecer el rango completo de movimiento de la articulación de la rodilla y fortalecer el cuádriceps, ya que desempeña un papel crucial en el control de la articulación de la rodilla y facilita un movimiento libre de dolor.

Otros enfoques posibles para reducir el dolor incluyen la venda elástica y la terapia práctica, que pueden resultar útiles cuando el dolor es considerablemente limitante y afecta las actividades diarias básicas.

A medida que el dolor de rodilla mejora, se prescriben ejercicios intermedios y avanzados adecuados para continuar fortaleciendo la rodilla teniendo en cuenta el equilibrio en una sola pierna, la fuerza de la cadera, la fuerza de la pantorrilla y la estabilidad pélvica.

También pueden haber otros factores, como la disminución de la flexibilidad de la cadera y el tobillo, que deban abordarse para superar eficazmente la lesión de rodilla y los síntomas del saco de Baker.

Para aquellas personas con metas deportivas como el ejercicio, el deporte y la carrera, se deben considerar programas de rehabilitación que los preparen para las exigencias de esas actividades, las cuales pueden incluir impacto (salto y aterrizaje) y movimientos en múltiples direcciones.

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Estas terapias se recomiendan solo en casos particulares. Los corticosteroides en la articulación de la rodilla ayudan a reducir la inflamación y aliviar los síntomas, pero no curan las lesiones de rodilla por sí solos, ya que no reemplazan un programa de ejercicios completo.

Si el saco de Baker es especialmente grande y provoca molestias significativas, un médico puede considerar drenar el exceso de líquido del saco con una aguja.

En casos poco comunes, los enfoques anteriores pueden no ser suficientes y el saco puede persistir, causando inconvenientes importantes. En tales situaciones, la evaluación de un cirujano de rodilla puede ser beneficiosa para determinar si la cirugía es una opción viable. Esto solo debería considerarse como último recurso.

Por cada kilogramo de peso corporal, las rodillas deben soportar 4 veces más presión al caminar. Esto significa que al perder 3 kg, tus rodillas tendrán que soportar 12 kg menos de presión cada vez que das un paso con esa pierna.

Si se multiplica a lo largo de un día completo, es una reducción significativa del estrés en las rodillas al perder peso, por lo que cada esfuerzo cuenta. La desaparición del dolor de rodilla abrirá naturalmente más oportunidades para la actividad física.

Se recomienda encarecidamente consultar a un Dietista para ajustar la dieta si el dolor limita tu vida diaria, lo que ayudará a prevenir un aumento no deseado de peso y favorecerá una pérdida de peso saludable a medida que incrementas la actividad física durante tu recuperación.

¿QUÉ MEDICAMENTO ES MÁS ADECUADO PARA EL saco de Baker?

En combinación con el asesoramiento y la gestión adecuada de un fisioterapeuta, los medicamentos pueden resultar útiles para aliviar el dolor a corto plazo y permitir un mejor movimiento.

No obstante, la medicación oral no reduce el tamaño del saco ni repara la lesión subyacente que ocasionó su formación.

Se aconseja consultar con un médico de cabecera y/o farmacéutico si los medicamentos se consideran beneficiosos para aliviar el dolor.

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