Matar dos pájaros de un tiro: evaluar las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint para mejorar el rendimiento y la gestión del riesgo de lesiones

Cómo la evaluación de las capacidades de producción de fuerza horizontal en carreras de velocidad puede evaluar macroscópicamente la función de las extremidades inferiores.

Palabras clave: mecánica de velocidad; función de miembros inferiores; prevención de lesiones deportivas.

El sprint es importante para los atletas, entrenadores y profesionales de la salud tanto para el rendimiento como para la gestión del riesgo de lesiones. [1]. El sprint se puede definir como correr con la intención de alcanzar la máxima aceleración y/o velocidad. El rendimiento de la aceleración de sprint está asociado con la capacidad de producir y aplicar altos niveles de fuerza en la dirección horizontal. [2]. Dicha información es de gran importancia cuando queremos evaluar, monitorear y/o entrenar para sprint. La evaluación y el seguimiento de las capacidades de producción de fuerza horizontal en carreras de velocidad ahora se utilizan en entornos de campo para mejorar el rendimiento de las carreras de velocidad. [3,4] así como en evaluaciones más analíticas, como evaluaciones de resistencia de juntas únicas aisladas. Esta capacidad de producir fuerza horizontal durante el sprint se asocia principalmente con las acciones de los músculos de la cadena posterior de las extremidades inferiores. [5,6]. Por lo tanto, podemos considerar que la producción de fuerza horizontal en el sprint capacidades La evaluación permite una evaluación general de la función de las extremidades inferiores durante la acción de sprint. Más específicamente, esta evaluación se enfoca en la función general de los músculos de la cadena posterior durante la acción de sprint. Estudios recientes también respaldaron el interés de evaluar la producción de fuerza horizontal en carreras de velocidad para el manejo de lesiones en los isquiotibiales. [7–11].

Este blog explicará cómo evaluar las capacidades de producción de fuerza horizontal en carreras de velocidad y por qué pueden ser de interés tanto para la gestión del riesgo de lesiones como para la mejora del rendimiento.

¿Qué son las capacidades de producción de “fuerza horizontal” de los sprints?

Las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint corresponden a los valores máximos de la fuerza desarrollada por un atleta sobre el suelo en dirección anteroposterior a cualquier velocidad de carrera. Estas capacidades disminuyen linealmente cuando aumenta la velocidad, lo cual está bien descrito por la relación Fv (ver el gráfico 1.3 en la figura 1), [12] y sus dos extremos: FH0 y V0correspondientes a las capacidades de producción de fuerza a bajas y altas velocidades, respectivamente (figura 1) [12]. Teniendo en cuenta que las capacidades de producción de fuerza horizontal de carrera de velocidad dependen principalmente de los músculos de las extremidades inferiores y de la cadena posterior durante la acción de carrera de velocidad, [5,6] evaluación de FH0 y V0 pueden proporcionar información sobre el funcionamiento de los músculos de las extremidades inferiores y de la cadena posterior durante la acción de sprint.

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Figura 1: Ilustración de las capacidades de producción de fuerza horizontal de carrera evaluadas por la relación Fv, FH0 y V0 como descriptores de la función de los miembros inferiores durante la acción de correr (algunos gráficos están inspirados en Cross et al.[13]).

¿Cómo podemos evaluar las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint en la práctica de campo?

La evaluación de las capacidades de producción de fuerza horizontal del sprint requiere una aceleración máxima del sprint hasta la velocidad máxima de carrera (~30 a 60 metros) durante la cual se miden los datos de posición-tiempo o velocidad-tiempo. Tales mediciones se pueden hacer usando cualquier tecnología que proporcione datos fiables (p. ej., radar, láser, 1080, fotocélulas o sistemas de posicionamiento global, camara de video [4,12]. Tales aceleraciones de sprint máximas son una tarea común para la mayoría de los atletas entrenados y pueden incluirse fácilmente al final de la sesión de calentamiento o en una sesión específica de entrenamiento de sprint. Para obtener información confiable y válida, los protocolos de prueba, las mediciones y los análisis de datos deben ser precisos y rigurosamente estandarizados. (por ejemplo, fatiga similar, entrenamiento, hora del día, condiciones de calentamiento [12].

¿Por qué las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint son de interés para la gestión del riesgo de lesiones?

Dado que las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint pueden proporcionar información sobre la función de las extremidades inferiores durante la carrera de velocidad, el deterioro de las extremidades inferiores puede causar cambios en estas capacidades de fuerza, especialmente el deterioro de los músculos de la cadena posterior. Cuando los cambios en las capacidades de fuerza no son compensados ​​por otras partes de la cadena cinética durante el sprint, las capacidades de producción de fuerza horizontal del sprint pueden disminuir (es decir, disminuir en FH0 o V0). En otros términos, las extremidades inferiores no pueden producir los mismos niveles de fuerza en la dirección horizontal durante toda la aceleración del sprint. Esto puede resaltar un problema en la cadena posterior del miembro inferior. Sin embargo, esto no es específico de una sola parte de la cadena. A FH0 se ha informado una disminución después de una lesión en el tendón de la corva [7,8]. Además, más bajo FH0 se asociaron prospectivamente con un mayor riesgo de lesión en el tendón de la corva [9,11]. Esto podría indicar que los músculos isquiotibiales podrían representar la parte más débil de la cadena cinética. Sin embargo, este no siempre es el caso y la disminución en la capacidad de producción de fuerza horizontal de sprint podría ser la consecuencia de otras lesiones en las extremidades inferiores, como esguinces de tobillo, lesiones en los músculos de la pantorrilla, dolor de rodilla, sobreentrenamiento o fatiga. Por lo tanto, la evaluación de las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint puede ayudar a resaltar un problema, con un enfoque más integrador, funcional y orientado al rendimiento. [9] justificando un posterior análisis más profundo. Tal evaluación se puede hacer como una prueba de detección. [9–11] para prevención primaria y/o como prueba de vuelta al deporte [7,8] para prevención secundaria.

Aumente la “aceptación” del usuario final matando dos pájaros de un tiro:

  • La implementación de nuevas estrategias, medidas o herramientas siempre representa un desafío. Los usuarios finales ahora tienen muchas posibilidades/oportunidades para ayudar en la capacitación y la gestión del riesgo de lesiones, pero a menudo tienen poco tiempo disponible. Hay una necesidad de eficiencia.
  • Dado que la evaluación de las capacidades de producción de fuerza horizontal de sprint ya se utiliza de forma rutinaria para mejorar el rendimiento de aceleración, no se requieren mediciones adicionales (de atletas o miembros del personal) para generar información para la gestión del riesgo de lesiones en las extremidades inferiores.
  • Por lo tanto, sugerimos una extensión del uso de los datos analizados, con una oportunidad de aplicación de dos vías: entrenamiento de aceleración de sprint y gestión del riesgo de lesiones. Este es un enfoque de prevención del rendimiento en el que todos ganan.

Autores nombres y afiliaciones:

pascal eduardo 1,2, Jurdan Mendiguchía 3, principe carolina 4,5, Pedro Jiménez-Reyes 6Kenny Guex 7,8Johan Lahiti 9Pierre Samozino 4Jean-Benoît Morin 1,10

1 Univ Lyon, UJM-Saint-Etienne, Laboratorio Interuniversitario de Biología del Movimiento Humano, EA 7424, F-42023, Saint-Etienne, Francia

2 Departamento de Fisiología Clínica y del Ejercicio, Unidad de Medicina del Deporte, Hospital Universitario de Saint-Etienne, Facultad de Medicina, Saint-Etienne, Francia

3 Departamento de Fisioterapia, Centro de Rehabilitación y Rendimiento ZENTRUM, Barañain, España

4 Univ Savoie Mont Blanc, Laboratorio Interuniversitario de Biología del Movimiento Humano, EA 7424, F-73000 Chambéry, Francia

5 Departamento de fisioterapia y laboratorio de análisis de movimiento, Swiss Olympic Medical Center, La Tour Hospital, Meyrin, Suiza

6 Centro de Estudios del Deporte, Universidad Rey Juan Carlos, Madrid, España

7 Facultad de Ciencias de la Salud (HESAV), HES-SO Universidad de Ciencias Aplicadas y Artes de Suiza Occidental, Lausana, Suiza

8 Atletismo suizo, Haus des Sports, Ittigen, Suiza.

9 Université Côte d’Azur, LAMHESS, Niza, Francia

10 Instituto de Investigación del Rendimiento Deportivo de Nueva Zelanda, Escuela de Deportes y Recreación, Universidad Tecnológica de Auckland, Nueva Zelanda

Correspondencia a

Pascal Edouard, MD PhD, Departamento de Fisiología Clínica y del Ejercicio, Unidad de Medicina del Deporte, IRMIS, Campus Santé Innovations, Hospital Universitario de Saint-Etienne, 42 055 Saint-Etienne cedex 2, Francia. Tel.: +33 674 574 691; Números de fax: +33 477 127 229; Correo electrónico: [email protected]

Fondos: Sin financiación.

Interés en competencia: Ninguno declarado. PE es editor asociado de BJSM y BMJ Open Sports and Exercise Medicine.

Referencias:

1 Edouard P, Mendiguchia J, Guex K, et al. Carreras de velocidad: una pieza clave del rompecabezas de gestión de riesgos de lesiones de isquiotibiales. Br J Sports Med 2022;0:1–2. doi:10.1136/bjsports-2022-105532

2 Morin JB, Bourdin M, Edouard P, et al. Determinantes mecánicos del rendimiento de carrera de velocidad de 100 m. Eur J Appl Physiol 2012;112:3921–30. doi:10.1007/s00421-012-2379-8

3 Morin JB, Samozino P. Interpretación de perfiles de potencia-fuerza-velocidad para entrenamiento individualizado y específico. Int J Deportes Physiol Realizar 2016;11:267–72. doi:10.1123/ijspp.2015-0638

4 Morin J, Samozino S. Biomecánica del entrenamiento y las pruebas: conceptos innovadores y métodos de campo simples. Edición internacional de Springer 2018.

5 Schache AG, Dorn TW, Blanch PD, et al. Mecánica de los músculos isquiotibiales humanos durante el sprint. Ejercicio deportivo Med Sci 2012;44:647–58. doi:10.1249/MSS.0b013e318236a3d2

6 Morin JB, Giménez P, Edouard P, et al. Mecánica de aceleración de sprint: el papel principal de los isquiotibiales en la producción de fuerza horizontal. Fisiol frontal 2015;6. doi:10.3389/fphys.2015.00404

7 Mendiguchia J, Samozino P, Brughelli M, et al. Progresión de las propiedades mecánicas durante la carrera de velocidad en el campo después de regresar a los deportes de una lesión en el músculo isquiotibial en jugadores de fútbol. Int J Sports Med 2014;35:690–5. doi:10.1055/s-0033-1363192

8 Mendiguchia J, Edouard P, Samozino P, et al. Monitoreo de campo del perfil de potencia-fuerza-velocidad de sprint antes, durante y después de una lesión en el tendón de la corva: informes de dos casos. J deportes ciencia 2016;34. doi:10.1080/02640414.2015.1122207

9 Edouard P, Lahti J, Nagahara R, et al. Baja capacidad de producción de fuerza horizontal durante el sprint como factor de riesgo potencial de lesión de isquiotibiales en el fútbol. Int J Environ Res Salud Pública 2021;18:7827. doi:https://doi.org/10.3390/ijerph18157827

10 Lahti J, Mendiguchia J, Ahtiainen J, et al. Programa individualizado multifactorial para la reducción del riesgo de lesión de los músculos isquiotibiales en el fútbol profesional: protocolo para un estudio de cohorte prospectivo. BMJ Open Deporte Ejercicio Med 2020;0:e000758. doi:10.1136/bmjsem-2020-000758

11 Lahti J, Mendiguchia J, Edouard P, et al. Un nuevo protocolo multifactorial de detección de isquiotibiales: asociación con lesiones de los músculos isquiotibiales en el fútbol profesional (fútbol): un estudio de cohorte prospectivo. deporte biologico 2022;39:1021–31.

12 Morin JB, Samozino P, Murata M, et al. Un método simple para calcular la cinética de aceleración de sprint a partir de datos de velocidad de carrera: estudio de replicación con diseño mejorado. J Biomecánica 2019;94:82–7. doi:10.1016/j.jbiomech.2019.07.020

13 Cruz MR, Lahti J, Brown SR, et al. Entrenamiento a máxima potencia en sprint resistido: Metodología de determinación de carga óptima y resultados piloto en atletas de deportes de equipo. Más uno 2018;13:e0195477. doi:10.1371/journal.pone.0195477

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