Exactamente, cuánto el cardio está matando tus ganancias?

Research Review———————————————————
This is the most up to date meta that we are aware of on the topic and it appears to further support that cardio will likely not ❌ kill your gains.
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❗️WITH THAT❗️
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We are not ❌ saying go prep for a marathon and expect to get just as strong. We need to consider dosing, intensity, etc of aerobic training and where that fits with the individuals goals.
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What are your thoughts on this? Do you still fear cardio 🏃‍♂️ as a “gainz killer”? 🤔 Be sure to let us know👇👇👇
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The is ❌NOT medical advice. If you’re in pain, see your local physical therapist by visiting www.moveforwardpt.com

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Este es el meta más actualizado que conocemos sobre el tema y parece respaldar aún más que el cardio probablemente no ❌ mate tus ganancias . ❗️CON ESO❗️ . No estamos diciendo que te prepares para un maratón y esperes volverte igual de fuerte. Necesitamos considerar la dosificación, la intensidad, etc. del entrenamiento aeróbico y dónde encaja eso con los objetivos individuales. . ¿Cuáles son sus pensamientos sobre esto? ¿Todavía le temes al cardio 🏃‍♂️ como un “asesino de ganancias”? 🤔 Asegúrate de informarnos 👇👇👇

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