Resumen
Antecedentes: El dolor lumbar es común y aumenta las caídas relacionadas con escaleras. La postura de Tai Chi «Xuling Dingjin» puede mejorar la estabilidad de la columna, pero sus mecanismos biomecánicos aún no están claros. Este estudio investiga los efectos de esta postura sobre la biomecánica lumbar durante el descenso de escaleras y proporciona apoyo teórico para su aplicación en la mejora del equilibrio y la rehabilitación.
Pregunta de investigación: Investigar los efectos biomecánicos de la postura «Xuling Dingjin» del Tai Chi en la columna lumbar y si mejora la estabilidad de la columna lumbar en el entorno de las escaleras.
Métodos: En el estudio participaron doce adultos (6 hombres y 6 mujeres) con un mínimo de 5 años de experiencia en Tai Chi. La biomecánica lumbar se evaluó durante el descenso normal de escaleras (D) y el descenso de escaleras incorporando la postura «Xuling Dingjin» (XD) utilizando un sistema de captura de movimiento Vicon, una plataforma de fuerza AMTI, software de análisis biomecánico OpenSim y análisis de elementos finitos.
Resultados: En la condición XD, los músculos estabilizadores profundos (especialmente el cuadrado lumbar) exhibieron una activación más temprana e intensa. Además, hubo un menor desplazamiento entre el centro de masa (COM) y el centro de presión (COP), lo que indica una mejor estabilidad postural. La rotación lumbar alrededor del eje Z disminuyó significativamente y el análisis de elementos finitos demostró una distribución de presión más uniforme en los discos intervertebrales.
Conclusión: Mantener la postura «Xuling Dingjin» puede activar estabilizadores profundos antes y de manera más efectiva, redistribuyendo la presión lumbar mediante el ajuste postural, mejorando así la estabilidad de la columna y ofreciendo un valor potencial para reducir el riesgo de caídas.
Palabras clave: Tai Chi; método de elementos finitos; biomecánica lumbar; abreim; descenso de escaleras.
