El entrenamiento aeróbico en intervalos de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza máxima en pacientes con trastornos musculoesqueléticos inespecíficos mejoran el VO2pico y la fuerza máxima más que el entrenamiento moderado

Resumen

Mejorar el consumo máximo de oxígeno (V̇O2 pico) y la fuerza máxima son objetivos clave de la rehabilitación para pacientes con trastornos musculoesqueléticos (TME) inespecíficos. Aunque el entrenamiento de alta intensidad produce resultados superiores para estos factores, los pacientes con TME pueden no tolerar la alta intensidad debido al dolor y al miedo. Por lo tanto, examinamos el efecto y la viabilidad de incorporar intervalos aeróbicos de alta intensidad (HIIT) y entrenamiento de fuerza máxima (MST) en un programa de rehabilitación clínica estándar para pacientes con TME inespecíficos. 73 pacientes (45 ± 10 años) con TME que participaron en un programa de rehabilitación estándar, público y de 4 semanas fueron asignados aleatoriamente a entrenamiento de alta intensidad (HG: intervalos de 4 × 4 minutos a ∼90% de la frecuencia cardíaca máxima; FCmáximoy 4 × 4 repeticiones de prensa de piernas a ∼90% de 1 repetición máxima; 1RM, con la velocidad máxima prevista) o mantener el tratamiento actual de entrenamiento de intensidad baja a moderada (MG: varias actividades de ciclismo, caminata y/o carrera a ∼70%-80% de la frecuencia cardíaca).máximo y 3 × 8 – 10 repeticiones de prensa de piernas a ∼75% de 1RM sin velocidad máxima prevista). HG mejoró el VO2 pico (12 ± 7%) y prensa de piernas 1RM (43 ± 34%) más que el grupo de intensidad moderada (V̇O2 pico; 5 ± 6%, 1RM; 19 ± 18%, ambos p < 0,001). Observamos que no hubo eventos adversos ni diferencias entre grupos en la tasa de abandono o la calidad de vida autoinformada (ambos p > 0,05). Hubo correlaciones positivas entre la mejora del VO2 pico y mejoró el funcionamiento físico (p = 0,024) y emocional (0,016). Concluimos que tanto el entrenamiento de intervalos de alta intensidad como el MST son factibles y mejoran el VO2 pico y la fuerza máxima más que el tratamiento estándar de intensidad baja a moderada de pacientes con trastornos musculoesqueléticos inespecíficos. Nuestros hallazgos sugieren que el entrenamiento de alta intensidad debería implementarse como parte de la atención clínica estándar de esta población de pacientes.

Palabras clave:

ejercicio; fibromialgia; dolor lumbar; consumo máximo de oxígeno; entrenamiento de resistencia.

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