Efecto de un Programa de Ejercicios que Incluye Peso Muerto en el Dolor Lumbar

Escenario Clínico: El dolor lumbar es una condición común para la población general con un 29% de adultos con dolor lumbar en los últimos 3 meses. Un peso muerto se describe como un ejercicio de peso libre en el que se levanta una barra del suelo en un movimiento continuo extendiendo las rodillas y las caderas. Para aquellos sin dolor lumbar, se encontró que el peso muerto tiene la mayor activación muscular de la musculatura paraespinal en comparación con otros ejercicios. Hay un número limitado de estudios que investigan la utilidad de incorporar el peso muerto como parte de un programa de rehabilitación para el dolor lumbar. Pregunta clínica: Para aquellos que viven con dolor lumbar, ¿una rutina de ejercicios que incluya un peso muerto es una opción de tratamiento viable para mejorar el dolor y/o la función? Resumen de hallazgos clave: la búsqueda bibliográfica arrojó 3 estudios en total que cumplieron con los criterios de inclusión y exclusión: 1 ensayo de control aleatorizado, 1 análisis secundario de un ensayo de control aleatorizado y 1 estudio de cohorte. Los programas de ejercicio que incluyen peso muerto pueden producir mejoras tanto en el dolor como en la función para aquellos que viven con dolor lumbar, pero no se encontró que sean más beneficiosos que los ejercicios de control motor de baja carga. Aquellos con niveles de dolor más bajos y una fuerza de extensión lumbar de referencia más alta pueden ser los más apropiados para participar en un programa de ejercicios que incluya peso muerto. Se necesita investigación adicional para comparar los programas de ejercicio que incluyen peso muerto con otras intervenciones para aquellos que viven con dolor lumbar. Conclusión clínica: existe evidencia mínima de que los programas de ejercicio que incluyen peso muerto son una opción clínicamente efectiva para el tratamiento del dolor lumbar tanto para las puntuaciones de dolor como para las medidas de resultado funcional. Fuerza de la recomendación: existe evidencia de nivel B de que los programas de ejercicio que incluyen peso muerto son una opción clínicamente efectiva para el tratamiento del dolor lumbar tanto para las puntuaciones de dolor como para las medidas de resultado funcional.