Editor original – Matt Huey
Mayores contribuyentes – Matt Huey, Lucinda Hampton, Kim Jackson y Kinenga Bamurange LilianeContenido
Definición
El acondicionamiento laboral es un programa que está diseñado con énfasis en el acondicionamiento físico que incluye fortalecimiento, resistencia, flexibilidad, control del motor y cardiovascular función(1).
El acondicionamiento laboral se asocia con mayor frecuencia a los trabajadores lesionados y a su preparación para regresar a sus tareas laborales. El trabajador lesionado tiene un trabajo físicamente exigente y, debido al tiempo transcurrido desde la lesión, ha perdido su condición física. El objetivo es mejorar no solo las funciones y capacidades físicas, sino también las creencias psicológicas.
Esto no debe confundirse con el endurecimiento laboral. El endurecimiento laboral es un programa en el que el participante realiza actividades específicas de su profesión y tendrá una duración más larga.
Diseño de programa
Levantamiento adecuado
Una sesión de acondicionamiento físico dura entre 2 y 4 horas y se realiza de 3 a 5 días a la semana. El programa suele durar entre 2 y 4 semanas.
El programa constará de actividades cardiovasculares, de flexibilidad y fuerza junto con actividades de tipo simulación de trabajo.
Las actividades de simulación de trabajo pueden incluir:
- Levantamiento (del suelo a la cintura, del suelo a la cabeza, de la cintura a la cabeza, etc.)
LlevandoLlevando- Empujar/tirar
- Manipulación motora fina
- Escalada
- Entrenamiento de circuito
- Actividades de equilibrio
Investigación
La mayoría de las investigaciones sobre acondicionamiento laboral se centran en trabajadores lesionados con atrás o dolor de cuelloExiste un nivel de incertidumbre con respecto al beneficio real de reducir el tiempo de enfermedad con programas de acondicionamiento laboral.
Se ha descubierto que los programas que son ligeros en comparación con los intensos no muestran una disminución en el tiempo de enfermedad.(2)De la misma manera, en personas con dolor de espalda agudo, no se ha demostrado que el acondicionamiento laboral reduzca el tiempo de enfermedad. (1).
Hay cierta evidencia de que la adición del enfoque cognitivo-conductual junto con el condicionamiento laboral muestra beneficios. (3).
En resumen, el acondicionamiento laboral ha mostrado resultados más favorables en personas que se enfrentan a dolor de espalda cronico y utilizó un programa intenso con enfoques cognitivo-conductuales.
Referencias
- ↑ 1.0 1.1 Schaafsma F, Schonstein E, Whelan KM, Ulvestad E, Kenny DT, Verbeek JH. Programas de acondicionamiento físico para mejorar los resultados laborales en trabajadores con dolor de espalda. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas 2010, número 1. N.º de artículo: CD001822. https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/66581689/Physical_conditioning_programs_for_impro20210423-26974-y9hdbh-with-cover-page-v2.pdf?Expires=1654794870&Signature=Hk0QwNZy9Hu065rjV79dqGC7~t5ZepDP dqeXrd8do1nuVK9Gdqk9E0YJ7c1wI7S9noSzfJ8hDzfxa9SwcT7p86X-u-hLwkROTY1Nihbqphb2 cgVYNM0eanKaki0ymCoY94tZuTbcFVPe8tdcP9JW4pbxMov3G5C2JLZBKZJboKyh5N-BUzg4r1Op9hYG17mpZwiPMDmWl5I~AR1P~99nq-f6lTuFxIqPIfqxD2twQ-UPLKijR7lsuJmbR1RryuTNHSAWOcC1pn8KlNqs9m3EjUuUcQ0q54mHwhtBTN-KJpYFRF1wFbkkbIG4885KPFo761dT1HAAaPLLfXeJmvmToQ__&ID de par de claves=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA
- ↑ Schaafsma FG, Whelan K, van der Beek AJ, van der Es-Lambeek LC, Ojajärvi A, Verbeek JH. Acondicionamiento físico como parte de una estrategia de retorno al trabajo para reducir el ausentismo por enfermedad en trabajadores con dolor de espalda. Cochrane Database Syst Rev. 30 de agosto de 2013;2013(8):CD001822. doi: 10.1002/14651858.CD001822.pub3. PMID: 23990391; PMCID: PMC7074637. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7074637/
- ↑ Schonstein E, Kenny DT, Keating J, Koes BW. Acondicionamiento laboral, endurecimiento laboral y recuperación funcional para trabajadores con dolor de espalda y cuello. Cochrane Database Syst Rev. 2003;(1):CD001822. doi: 10.1002/14651858.CD001822. Actualización en: Cochrane Database Syst Rev. 2010;(1):CD001822. PMID: 12535416. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001822/full
